很简单的腹肌锻炼科目，但若是将数量定在1000个，再简单的训练也将成为一个噩梦，更别提吉川泷介前面还累积完成了其他的两个训练科目。
仅仅只是做了200个不到，吉川泷介的身体便再次开始哀嚎，不止肌肉酸痛，就连呼吸都像是通了电的鼓风机。
很明显，吉川泷介的身体已经逼近极限。
可即便如此，吉川泷介仍没有停下来，依旧咬着牙用极为标准的姿势完成一个又一个的俯卧撑。
“1000！”
卡着身体的极限临界值，吉川泷介完成了1000个仰卧起坐训练，而他也只是在地上躺了一会儿，便颤颤巍巍的站起来小幅度活动身体。
肌肉的力量训练到此为止，吉川泷介这次的休息时间也从几分钟延长到了一刻钟。
不好好休息不行，接下来的训练才是真正的重头戏。
龙旗训练！
这是火影世界中没有的一种训练方法，不过在吉川泷介前世算是半个李小龙粉丝，他倒是对此方法有过了解。
李小龙那惊人的核心肌肉群，虽说与他每日勤练不缀有莫大关系，但“龙旗训练法”也立功不小。
找到自己之前就放在这里的训练器材，吉川泷介躺了上去。特制的训练器材结构很简单，就是一块木板，前面立了两根手握的圆柱横杆而已。
紧抓横杆，吉川泷介以肩胛骨为轴，尽数调动肩膀肌肉、背阔肌、上半身核心肌肉、腿部肌肉，而后缓缓抬起双腿，直至身体与地面垂直，持续几秒再缓缓放下，而后再重复。
吉川泷介给自己制定的训练数量还是1000个，不过这个训练量能否完成，他自己心里都打鼓。
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