“得，一天拥有三次自动修复训练损伤的机会，我更加没有理由偷懒了。”
“来！练！往死里练！”
核心肌肉群修复的速度很快，也就是十几分钟的功夫，吉川泷介不仅可以活动自如，而且身上的疲惫感也一扫而空。
满血复活，吉川泷介麻利的从地上爬起来，准备活动一下身体先。
不过他并没有做平时做的拉伸动作，而是双脚双腿着地，弓着腰准备“开龙脊”。
开龙脊，主要是锻炼脊柱灵活性和舒缓背部肌肉群。尤其是吉川泷介现在的身体刚修复完毕，新生的肌肉纤维十分适合开龙脊的热身方式。
嘎嘣、嘎嘣、嘎嘣。
伴着一连串炒豆子似的爆响，吉川泷介的腰身就像是灵活的长龙一样，连续弯了两折之后再度挺直。
而他的脊柱以及后背的肌肉群，也随着这个动作而有规律的颤动，以最轻松合理的方式，得到了放松。
“呼！”
抬起头，吉川泷介猛地吐出了一口浊气，淡白色的雾气像是一只利箭，从他口中激射而出，声势惊人。
开龙脊的动作吉川泷介重复了上百次，等到胸腹内脏灼热，后背肌肉群似是蚯蚓在爬的时候，他停下了动作。
当身体有这种感觉的时候，说明新生的肌肉纤维已经热身完毕，吉川泷介完全可以放心大胆的展开魔鬼训练了。
“先坐1000个龙旗！”
“我还就不信了，这次还能让我拉断1/3的核心肌肉群！”
眼中燃着斗志，吉川泷介再次躺在了他特制的那个训练器械上。
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