“我们创造了一场大胜，但并不意味着网上说的国足真的已经崛起，这场球赛具有偶然性，接下来我们的对手是日本队，明天唐宝就要返回英国准备英超的比赛，他没有时间随队训练！今天是最后一天和大家一起训练，我听说唐宝在青训营曾经短暂代为执教过U17精英队十天，打败了英超狼队U17的A队！所以今天我希望你能根据自己的想法来安排球队的训练！能带给大家一些不一样的东西！”伊万教练安排好唐宝来制定训练计划就离开了现场！
队长笑道：今天就让唐教练来给大家安排训练！
唐宝笑着道：各位哥哥都是久经沙场的老将，说实话我没有什么能安排大家的，不过我有过和三球王的交手经验，个人突破能力我不如他，速度上我也跟不上他，所以我做了一个防守策略，利用身体欺负他！我的身体条件不比他好，所以这个任务是交给队里的托蒂。我想同样的策略仍然可以用于小日子其他球员，他们普遍技术好，身体灵活，速度快，拼抢凶猛！当一群这样的人在一起，会瞬间形成一个连续三角网络，如果我们去抢他们的球，只会被他们眼花缭乱的攻势彻底瓦解一切防守。所以必须要做的就是，我方持球1:1的情况下可以不丢球，这里我说的不丢球不是要求每一名球员都可以带球过掉对方，也不是要求球员可以把球高质量的传给队友，我提一点要求，每个人要训练侧身护球动作，做到任何人一对一都不可能把你脚下球抢走，同时要不断引诱对方伸脚犯规！不断中断比赛，如果身体护不住球了，一定是两个人来包夹，这个时候要注意，要把球往两边用力踢，往对方身上踢，或者往界外踢，但是不能往中间踢，如果有队友来接应，不能确保队友安全不要传！我们要把运动战转化为阵地战，首先就是要让球暂停下来！停在原地护球就是一个好选择！
唐宝拿到一个球开始示范，让队长来抢，示范如何张开手臂，利用身体始终侧身护球！
等到他背身的时候，武磊从两腿之间把球捅掉！
唐宝马上解释道：我们球员普遍比他们高大强壮，所以要张开手臂护球不难，难的是始终保持视线能抬高！注意观察有没有人来包夹，选择什么时候把球踢出去！但是第一步我们要练的是如何一对一用身体护球！这个我们从小到大每个人都练过！练完第一步，一对一能绝对护住球，我们再练第二个动作！定位球的卡位防守，对手如果从阵地战中无法取得进球，一定会寻求角球，定位球的机会！这里如何防守，其实就是平衡与破坏平衡的关系，我建议我们所有球员不要想着起跳争顶，而是利用身体卡位，让对手无法起跳，只要他不能起跳，高度优势就是我们的，更高的身体优势，更强壮的身体，足以让球权属于我们，要做的事情很简单，如果是角球就是把球踢向前场的球员，让他一个人去带动对方球队的防守！如果做不到，就是把球尽可能踢的远离球门的边界。
这是防守端目前要改变的，我们的体力要用在阵地战密集防守上，在他们松懈的时候，利用反击进球，或者利用定位球得分，但是我们角球的时候，仍然要做好他们打快攻的防守准备！这就要求我们球员的防守意识要高于进攻意识！最后如果后卫来不及跟防对手快攻的前锋，那么要选择在距离禁区较远的安全位置战略犯规，不要送给对方位置太好的任意球机会。
我们有没有赢的机会呢，其实关键在于平衡能力，在动态防守中的平衡能力！如何在一对一防守中不被对方欺骗重心的能力，有人认为是阅读进攻球员真实意图的能力，我认为是时刻保持理智的能力！这种能力需要常年累月的积累，但是有一条简单的原则，那就是不看球，只看对方的眼睛和身体！你的目的不是抢下来球，而是隔开球和对方的联系，所以时刻想着破坏球和他的联系，比如我，我会不断用非惯用脚小步靠近对方，干扰对方，一旦对方背身护球，我会一步不让把身体贴近对方，甚至给对方一定的压力，但是这个压力不能太多，否则收不住重心！
我来示范如何1对1防守，韦哥来配合一下！
韦世豪控球准备突破唐宝，看着唐宝两脚不断切换前后角度，始终不受假动作影响，在他回拉的一瞬间，忽然上前，缩短了防守距离，却并不伸脚，韦世豪本能就背身护球。唐宝的压力一下从后背传来，韦世豪再想感受压力的时候又忽然不见了，但是他不敢贸然转身，只能侧身护球选择传球！唐宝一边讲解着以慢防快的要诀，一遍亲自示范，第二次韦世豪打算加速，利用速度生吃唐宝的时候发现唐宝根本不管球，瞬间卡在他和球之间，不断变化位置，隔开他和球的联系，最终成功断球！
这个精彩的卡位，看的众人目瞪口呆，这个以慢制快，对预判能力的非常重要！唐宝接着讲解道：你们要去研究对手的习惯，尤其是可能的对位对手，研究对方的细节动作，比如三球王，要下载他的视频，形成纸质报告，让你的对手模拟他的过人和控球习惯动作，从而给提前预判他做出充分的准备，即便无法有效拦截，也不要轻易放弃自己对重心的把握，也就是对身体平衡的控制！只要不失位，就是最好的防守。如果对方愿意远射，我对雷哥的守门能力有信心，视线不受阻挡，除非神仙球和折射球，不然他们没机会在禁区外直接洞穿球门的！
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